Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Вкусная диетическая куриная грудка




Диетическая куриная грудка понравится всем, кто соблюдает диету, ведь она обладает нежным, утонченным вкусом. Приготовить ее можно разными способами: на пару, в духовке, на костре и т.д. Для начала попробуйте следующие рецепты.


Куриная грудка диетические рецепты.


Грудка диетическая с чесноком.


Ингредиенты:
- кефир – один стакан
- грудка куриная – 1 шт.
- специи, соль
- укроп
- чеснок

 


Приготовление:
1.    Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.
2.    Укроп промойте, обсушите, порежьте.
3.    Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.
4.    Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.
5.    Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.
6.    Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.

 


Попробуйте также приготовить баклажаны, запеченные с куриной грудкой и овощами. Сочетание куриного мяса и овощей подарят вам незабываемые вкусовые ощущения!


Диетические блюда из куриных грудок. Ароматная грудка куриная, запеченная в фольге.


Ингредиенты:
- филе куриное – 2 шт.
- соль
- перец черный
- перец чили – 2 стручка
- чеснок – 2 зубчика
- зелень петрушки
- кумин – чайная ложка
- репчатый лук – 1 головка
- помидор – 1 шт.


Приготовление:
1.    Филе курицы немного отбейте, посолите, поперчите, сделайте параллельные надрезы.
2.    Перец чили порежьте кольцами, чеснок почистите.
3.    Положите щепотку соли, петрушку, чеснок, кумин, перец чили в ступку, потолките. Добавьте порезанный помидор, снова потолките.
4.    На кусок фольги положите репчатый лук, порезанный кольцами, несколько веточек петрушки и куриное филе.
5.    Достаньте пюре из чеснока, зелени и помидор, размажьте, капните несколько капель оливкового масла, полейте соком лимона, накройте фольгой, края плотно загните, сделайте несколько проколов, поставьте в духовку. Диетическое блюдо из грудки готово!


Вам также понравится салат с куриной грудкой и чесночными сухариками.




Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru
  • 15.02.2013
  •   Просмотров: 57 537
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut