Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Диетические сырники




Диетические сырники – это вкусное низкокалорийное блюдо, которое порадует не только своими полезными, но и вкусовыми качествами.


Диетические сырники рецепт


Ингредиенты:
- нежирный творог – 120 г
- хлопья овсяные – столовая ложка
- мука – столовая ложка


Приготовление:
1.    Творог перетрите через сито, добавьте муку и овсяные хлопья, замесите тесто.
2.    Сформируйте небольшие шарики, киньте их в кипящую воду минут на 5.
3.    Возьмите шумовку, достаньте сырники, выложите на тарелку.


Диетические сырники в духовке.


Ингредиенты:
- нежирный творог – 420 г
- сахар-песок – три столовых ложки
- яйцо – 2 шт.
- мука пшеничная – 4 столовые ложки
- разрыхлитель, ванильный сахар – по чайной ложке
- соль
- ягоды – 120 г


Приготовление:
1.    Яйца разотрите с сахаром, добавьте ванильный сахар, введите творог, соль, разрыхлитель, размешанный с мукой, перемешайте.
2.    Добавьте ягоды, перемешайте, не повреждая плоды.
3.    Формочки для маффинов смажьте маслом, выложите творожную массу, поставьте в горячую духовку, подождите минут 40.


Кстати, это отличный вариант сырников для детей.

 

диетические сырники


Сырники в пароварке.

 

Приготовление сырников в пароварке считается самым оптимальным, поскольку в продуктах сохраняется максимальное количество полезных и питательных веществ.


Ингредиенты:
- плотный густой творог – 220 г
- одно куриное яйцо или два перепелиных
- растительное масло – кофейная ложка
- манка, рисовая мука – по одной столовой ложке
- ванилин, соль – по щепотке
- замороженные ягоды – 120 г


Приготовление:
1.    Замороженные ягоды разморозьте на тарелочке. Не используйте для этой цели микроволновку, поскольку в этом случае поменяется плотность и структура ягод.
2.    В отдельной мисочке перемешайте оставшиеся ингредиенты, замесите тесто, которое должно напоминать «размазню».
3.    Тесто накройте пищевой пленкой, переложите в контейнер, дайте настояться, пока манка разбухнет.
4.    После этого аккуратно перемешайте тесто вместе с ягодами и ягодным соком, разложите по формам, поставьте в пароварку.
5.    Достаньте сырники с манкой, подайте к столу.


Если подобрать еще рецепты салатов на день рождение, то у вас получится настоящее диетическое меню для любого праздника.


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru
  • 11.10.2012
  •   Просмотров: 18 463
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut