Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Диетические блюда из кальмаров




Большинство диетологов рекомендуют обычное животное мясо полностью заменить кальмарами. Помимо содержания огромного количества микроэлементов: кальция, фосфора, калия, марганца, йода и железа, мясо кальмаров понижает артериальное давление, выводит токсины, соли тяжелых металлов, усиливает выделение желудочное сока, понижает уровень холестерина, придает силы и сохраняет молодость.


Белки, содержащиеся в мясе кальмаров, великолепно усваиваются человеческим организмом. Благодаря наличию в составе мяса лизина и аргинина, его можно отнести к полезным диетическим продуктам. Блюда из кальмаров всегда получаются питательными и вкусными, они великолепно сочетаются с рыбой, бобовыми, крупами, овощами и т.д.


Диетические блюда из кальмаров.


Салат из кальмаров и авокадо.


Ингредиенты:
- кальмар отварной – 320 г
- консервированная кукуруза – одна баночка
- авокадо – 2 шт.
- яйцо вареное – 2 штуки
- майонез – 225 г

 

диетические блюда из кальмаров


Приготовление:
1.    Плоды авокадо вымойте, разрежьте пополам, удалите косточку, осторожно снимите кожуру, мякоть нарежьте кубиками.
2.    Кальмары отварите, остудите, освободите от пленочек, нарежьте.
3.    В миске все соедините, добавьте кукурузу, яйца, заправьте майонезом, переложите в салатницу, украсьте.

 


Попробуйте и такие диетические блюда.


Салат из кальмаров, авокадо и огурца.


Ингредиенты:
- авокадо – 1 шт.
- сметана
- яйца – 3 шт.
- кальмары – 325 г
- огурцы – 1 шт.
- листья салата


Приготовление:
1. Кальмары почистите, опустите в кипящую, подсоленную воду, варите минуты три, вытащите, остудите, нарежьте кубиками, выложите в салатник.
2.   Огурцы нарежьте кубиками, соедините с кальмарами.
3.   Измельчите авокадо и яйца.
4.   Положите сметану, посолите, перемешайте.
5.   Дно салатника украсьте листьями салата, на них выложите салат.


Кальмар фаршированный.


Ингредиенты:
- крабовые палочки – 1 пачка
- кальмары – 2 шт.
- желатин – 3 г
- майонез – 40 г
- соль


Приготовление:
1.    Кальмары промойте, очистите, отварите, охладите.
2.    Желатин залейте холодной водой, оставьте набухнуть, сцедите лишнюю воду, соедините с теплым отваром, который остался от кальмаров (60 мл), вскипятите, процедите, охладите. Желе взбейте с майонезом.
3.    Тушки кальмаров начините крабовыми палочками, залейте майонезом, уложите вертикально, пока не застынет соус, затем нарежьте ломтиками.


Кроме этих блюд можно приготовить диетические блюда с фото: закуски из кальмаров, салат с креветками и кальмарами и т.д.


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru
  • 22.08.2012
  •   Просмотров: 23 769
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut